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6 cosas que hay que hacer antes de querer quedarse embarazada

6 cosas que hay que hacer antes de querer quedarse embarazada

Conocer la reserva ovárica es vital para evaluar las opciones de quedar en cinta, y con  asesoramiento médico tomar las medidas al respecto.

Estamos acostumbrados a planificar nuestra jubilación, nuestro futuro profesional o algo tan elemental como las compras, pero cuando se trata del embarazo, pensamos que es un asunto sencillo; “Basta con tomar la decisión y empezar a tener intimidad” ¡Craso error! La verdad es que existen muchos factores que pueden atentar contra tu fertilidad, las cuales nombraremos a continuación.

Visita un ginecólogo a temprana edad

Quedar embarazada no siempre ocurre de la noche a la mañana; incluso en mujeres jóvenes, sanas y fértiles podría tomarse más meses de los esperados. Por este motivo, es recomendable que a temprana edad se acuda a un médico ginecólogo, así determinarás a tiempo los posibles problemas que te impidan concebir en un futuro. Siempre es bueno comprender los riesgos para tomar decisiones pertinentes a buen tiempo.

La fertilidad es un tema de pareja

Erróneamente se piensa que la infertilidad es un asunto femenino, y la verdad es que este padecimiento puede afectar tanto al hombre como a la mujer. Está comprobado que en las consultas la raíz del problema es proporcional: un tercio del tiempo se debe al hombre y otro tercio es por causa de la mujer. Lo ideal es que ambos estén plenamente involucrados y comprometidos con el deseo de ser padres.

Planifica tu embarazo

¿Sabías que en un mes, una pareja sana y fértil tiene solo un 20% de posibilidades de concebir? De tal manera que puedes hacer la tarea por meses sin tener éxito, y es totalmente normal. Por lo tanto, si quieres aumentar tus probabilidades, es vital que lleves un control de tus días de ovulación. Para este fin puedes recurrir a una calculadora de ovulación.

Afortunadamente, en Internet puedes encontrar este tipo de herramientas que te permiten precisar tus días fértiles de forma gratuita. Es muy fácil de usar. Solo debes apuntar la fecha correspondiente al primer día de tu última menstruación y la duración normal de tu ciclo.

Conoce cuál es  tu reserva de óvulos

Con un análisis de sangre, el médico puede determinar cuál es tu reserva ovárica. Este estudio se realiza al tercer día de tu período y ayudará a saber la cantidad total de ovocitos que tienes en tus ovarios. Ten presente que este número disminuye en números y calidad a medida que avanzas en edad y se agudiza después de los 35 años. Sin duda, es un examen sumamente importante para evaluar tus opciones con mayor rapidez.

Ten en cuenta tu edad

Si tienes 40 años o más lo recomendable es que acudas a un especialista desde el momento que tomes la decisión de concebir. Esto servirá para tener una radiografía real de tus posibilidades, opciones y las recomendaciones a seguir. Recuerda, según la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva, lo normal es que la mujer deje de ser fértil cinco o diez años antes de entrar en la menopausia.

Factores que dificultan la concepción

Otro tema muy importante es sincerarte con respecto a los malos hábitos presentes en ti o en tu pareja.  Por ejemplo, hay factores externos como el tabaquismo o las enfermedades de trasmisión sexual, que contribuyen con el envejecimiento del aparato reproductivo.

Está demostrado que los niveles de infertilidad son de casi el doble en personas fumadoras. En el caso de las mujeres el estrés crónico, una mala dieta y la falta de ejercicio pueden ser un atenuante del problema.

Por su parte, los hombres que fuman marihuana tienen alta probabilidades de dañar su esperma. Así como el hecho de tomar testosterona para aumentar la musculatura puede ser perjudicial para la fertilidad masculina.

Observa cómo se desarrolla tu bebe semana a semana

Si se tiene la suerte de quedar en estado, no dudes en hacerle un seguimiento al embarazo. Indiscutiblemente deberás ser fiel a las indicaciones médicas. También podrías complementar todo esto consultando un gestograma y una calculadora de embarazo.

Esta alternativa online te proporcionará datos como en qué semana de gestación te encuentras, la fecha probable del parto. Asimismo, podrás visualizar cuáles son los cambios que experimentará tu cuerpo y el estado de desarrollo del bebé con fotos y videos.

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