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¿Cómo afecta el estrés metabólico para bajar de peso?

¿Cómo afecta el estrés metabólico para bajar de peso?

En el ámbito cotidiano existe un síndrome de estrés metabólico (SEM) de origen multifactorial (problemas personales, familiares o laborales) que afecta a la población adulta.

Hoy en día nuestro estilo de vida es completamente diferente a lo que nuestra genética está acostumbrada. Respondemos al estrés de la misma manera que lo hacíamos hace 10 ó 20 mil años atrás, pero ahora de una manera constante.

El principal objetivo de la respuesta metabólica es producir la energía necesaria. Sin embargo, alguien que padece este síndrome genera un exceso de hormonas como cortisol y adrenalina quienes se encargan del aumento de estrés, transformándolo en una fatiga crónica. Por tanto, el aumento de cortisol utiliza la masa muscular como fuente de energía en lugar de las reservas de grasa, por lo que cuesta trabajo la pérdida de peso.

A corto plazo, el estrés nos ayuda a reaccionar ante situaciones difíciles, pero cuando el estrés se vuelve crónico, el cuerpo estará siempre en estado de alerta, sin importar que no esté pasando nada importante, haciéndonos más propensos a desarrollar obesidad, hipertensión, diabetes, depresión, ansiedad y alteraciones hormonales (como el ciclo menstrual). Por eso es importante encontrar una manera de canalizar y controlar el estrés.

Los síntomas se vuelven tan comunes que forman parte de la vida diaria por lo que es normal que las personas opten por un remedio rápido como la automedicación y el consumo de bebidas estimulantes.

Muchas veces, por desesperación, buscamos los remedios más fáciles para bajar de peso e intentamos de todo para lograrlo sin importar que no sea valorado por un profesional; dietas muy bajas en calorías, a base de pastillas o licuados que se vuelven muy complicadas de llevar a largo plazo y si logran bajar de peso lo recuperan en cuanto abandonan el tratamiento. Ante esto es recomendable no actuar de forma equivocada, ya que cada cuerpo tiene una distinción y si bien este problema está enfocado en la alimentación también requiere de un apoyo multidisciplinario que atienda los aspectos físicos y psicológicos de la persona que lo padece e ir trabajando en el cambio de hábitos y la motivación para poder lograr su objetivo de pérdida de peso.

Fuente. revistamoi.com

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