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¿ Dormir en pareja afecta la calidad del descanso ?

¿ Dormir en pareja afecta la calidad del descanso ?

Cada vez es más generalizado que las parejas quieran dormir aparte. En Estados Unidos la National Association of Home Builders espera que 60% de nuevos hogares tengan dos camas en el cuarto principal para 2015.

Una encuesta hecha a 70 mil mujeres mayores de 16 años en 2005, reveló que aquellas mujeres que dormían cinco horas o menos eran tres veces más propensas a subir de peso. Es una gran diferencia. Esto ocurre porque después de días de restricción de sueño, las hormonas que controlan el apetito provocan hambre.

El resultado del efecto del peso en los hombres es desconocido, sin embargo un estudio de la Universidad de Viena en 2006 mostró que compartir la cama con alguien, específicamente para los hombres, reduce el poder cerebral. Los hombres que participaron en el experimento presentaron peores resultados en los exámenes cognitivos que aquellos que durmieron solos. De nuevo, esto se debió a la falta de sueño, que por alguna razón no afectó a las mujeres de la misma manera.

El gurú de los estudios de sueño, Dr. Neil Santley, quien no comparte una cama con su propia esposa afirma terminantemente que lo mejor es dormir en camas separadas. Sus estudios sugieren que en promedio, las parejas sufren 50% más interrupciones del sueño si comparten cama.

La privación del sueño tiene un gran impacto en la salud, e incrementa la incidencias de depresión, ataques, enfermedades del corazón y respiratorias. También es una causa importante de divorcio.

Stanley afirma que el hábito de dormir en camas matrimoniales es relativamente reciente. La gente comenzó a dormir en camas matrimoniales al inicio de la revolución industrial cuando la familias se mudaron a las ciudades y comenzaron a tener un espacio de vivienda más reducido. En la Roma antigua la cama marital era un lugar para el sexo pero no para el descanso.

La idea de que la gente debería dormir junta aparte del deseo de intimar, le hace ruido a Stanley: “El sueño es la actividad más egoísta que puedes hacer. La gente dice que le agrada el sentimiento de tener a su pareja mientras están dormidos, pero tienes que estar despierto para sentir eso. Todos sabemos cómo es dormir junto con alguien y tener un arrumaco pero en algún punto decimos ¿Por qué no separarse en ese momento?”

Fuente: mamanatural.com.mx

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