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Exhortan SSO a llevar a cabo estilos de vida saludables

Intensifica Jurisdicción Sanitaria la estrategia 5 pasos por la salud de tus mamas

Oaxaca  22 de abril de 2012.-  Los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO), exhortan a la población a promover patrones de consumo y estilos de vida saludables además de intensificar acciones preventivas que permitan proteger su salud durante toda la línea de vida.

Así lo informó el jefe de la Jurisdicción Sanitaria número seis “Sierra”, Ignacio Zárate Blas, quien recomendó llevar una dieta adecuada, hacer ejercicio e implementar en su vida diaria medidas de higiene.

Ello dijo para evitar la aparición de padecimientos como obesidad, cáncer, lesiones cerebro vasculares o enfermedades crónico degenerativas como son: diabetes mellitus, hipertensión arterial e insuficiencia renal, entre otros.

Además de no consumir tabaco, alcohol y drogas, realizarse chequeos periódicos, exploraciones, con el objetivo no sólo a promover una larga vida, sino también una vida saludable y activa.

Destacó que la dependencia realiza rutinas de activación física para la población en general para que el ser humano prevalezca en las mejores condiciones de vida en el mayor tiempo posible.

 Zárate Blas, señaló que durante todo el mes de abril los SSO con motivo del día Mundial de la Salud (7 de abril) intensifican las acciones correspondientes a la estrategia “Cinco Pasos por la Salud de tus Mamas”, con el fin de fortalecer la atención médica, establecer el diagnóstico temprano y brindar el tratamiento en forma oportuna de las tumoraciones.

Refirió que dicha estrategia consiste en: Tomar agua simple, comer frutas y verduras diariamente, llevar una alimentación correcta y realizar ejercicio, para lograr tu peso saludable.

En este sentido, exhortó a las mujeres a observar, tocar y sentir sus senos. “Si hay algún cambio en tus mamas infórmaselo al personal de salud, acude a tu unidad médica para que el personal de salud revise tus mamas, si tienes entre 50 y 69 años, ¡Hazte la Mastografía!”, apuntó el funcionario.

Para finalizar, explicó que la inspección cuidadosa de las mamas debe ser frente al espejo, que permita la visualización completa; colocando las manos sobre las caderas, ejerciendo cierta presión sobre las mismas, después levantando los brazos y realizando movimientos giratorios del tronco, para visualizar los hemisferios mamarios de ambos lados, lo que permitirá  identificar algún signo.

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